[스크랩] 냉기(冷氣) 제거법

 

 

◎ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품
○ 차게하는 식품
- 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차게한다.
- 밀가루 음식은 몸을 차게한다.
- 바나나, 파인애풀, 레몬 등 열대과일은 몸을 차게한다.
- 단 음식은 몸을 차게한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠기 등)
※ 과식은 몸을 차게한다.

○ 따뜻하게 하는 식품
- 소금은 몸을 따뜻하게 한다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근 참마, 치즈, 누룽지
- 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박

◎ 음성체질은(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
- 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다.
( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)
미국 자연요법의 대가 워커박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파
- 만병의 묘약 당근주스 만들기 ( 당근 2개, 사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다)
* 아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다.
( 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다)
- 아침 식욕이 많은 사람은 아침식사를 한후 당근주스를 마셔도 좋다.

◎ 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.
양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차
몸이 찬사람은 녹즙도 안좋다. - 몸을 차게함


◎ 몸이 찬사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다 (몸을 따뜻하게 한다.)


◎ 1일 1만보 걷는다. ( 걸으면 병이 낫는다.) 등산, 달리기 등
- 인체의 근육 70-80%는 허리 아래 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고 ,

근육의 열 생산을 촉진시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병을 치유한다.

◎ 체질개선하려면 100일간 아침식사는 당근주스 마시도록하고 출퇴근시
- 많이 걷도록 노력하고, 하루 1만보 이상 걷고, 물,차, 커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고,

목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하여 신진대사를 하면 확실이 체질개선이 됨.

◎ 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.

- 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고, 체온 상승하여 자연치유력이 촉진된다.
우리 모두 크게 웃어 건강과 행복을 불러 들이자

 

출처: 싸이미니홈피(조경옥)

 

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