원룸용달이사.010-4351-2400.

암 예방의 15개 수칙- 1. 영양분을 골고루 균형있게 섭취한다. 2. 매일 편식하지 말고 변화있게 여러 가지 음식을 먹는다. 3. 황록색 야채를 주로한 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 먹는다. 4. 우유와 된장국을 매일 먹는다. 5. 비타민 A, C, E를 적당량 섭취한다. 6. 이상 체중을 유지하기 위해 과식하지 말고 ..

우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다 * 우유식초 만드는 법 200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다. 이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다. 맛도 달지 않은 요구르트와 비슷하다. 단맛을 즐기고 싶다면 꿀을 조금 타자. 얼음을 넣어 마..

출처 : 뱌암의 맛있는 하루하루~글쓴이 : 뱌암 원글보기메모 :

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◎ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품 ○ 차게하는 식품 - 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다. - 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차게한다. - 밀가루 음식은 몸을 차게한다. - 바나나, 파인애풀, 레몬 등 열대과일은 몸을 차게한다. - 단 음식은 몸을 차게..

튼튼한 위장을 위한 생활요법 1. 아침식사를 거르지 않는다. 아침식사를 하지 않는 분들이 많습니다. 인간의 몸에는 하루의 생체리듬이라는 것이 있어 아침에 일어나면 신체 각 부분이 활동을 시작합니다. 그래서 아침이면 위액 <위산>이 분비되는데 아침을 거르면 위산은 계속 분비되고 그 위산..

참돔 매운탕 나의 평가 난이도 시간 1시간(생선 다듬는 시간 포함) 분량 3~4인분 재료 제주산 참돔 3 마리 무 4센치두께 1/2 토막 양파(中) 1개 두부 1/2모 콩나물 1줌 쑥갓 1줌 대파 2대 풋고추 2개 소주 2큰술 수제비 반죽 적당량 <양념>다진마늘 1.5큰술, 다진생강 0.5큰술, 고춧가루 5큰술, 국간장 1큰술, ..

매콤달콤찜닭 나의 평가 난이도 시간 1시간 분량 4인분 배부르게~^^ 재료 닭 1마리(중간크기 토막낸것), 감자 4개, 당근 1/4개, 양파 1개, 대파 2대, 목이버섯 1/2컵, 당면 (삶은것) 2컵, 마늘 4톨, 생강 약간, 청양고추 2개, 은행 20~25개, 청주 1/4컵, 올리브유 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 양념 : 진간장 1컵, 국간장..

돌솥비빔밥 나의 평가 난이도 시간 40분~50분 분량 비빔밥 (1인분), 나물(2인분) 재료 밥 1공기, 올리브유 0.5큰술, 참기름, 통깨, 달걀 노른자 1개, 은행10알, 상추 3잎, 김가루 나물류 가지나물(넉넉한 분량): 가지 3개, 간장 1큰술, 소금 1작은술, 다진마늘 1작은술, 다진파 0.5큰술, 참기름 0.5큰술, 통깨 약간 ..

무더운 여름철 하루일과를 끝내고,퇴근후 간단히 한잔할수 있는 가장싸고 맛있는집을 추천합니다. 주방이모의 닭매운탕과 돼지껍데기볶음 요리솜씨 장난이 아닙니다. 돼지껍데기볶음은 여성분들 피부미용에 그만입니다. 메뉴판 기본안주-파전 입니다. 여성분들 피부미용에 좋은-돼지껍데기 볶음 주..